Выйти
KZ

Травы для похудения: эффективные сборы

Рассказать в Telegram Расcказать Вконтакте

Травы для похудения входят в состав многих лекарственных препаратов, которые обещают стройность и быстрое избавление от лишних килограммов. Вот почему натуральные настои и отвары составляют им достойную конкуренцию и становятся ответом на вопрос, как снизить вес. Расскажу подробнее о том, какие травы способствуют похудению и каковы правила их применения.

Травы для похудения: эффективные сборы

Фото: uk.wikipedia.org

Травы для похудения: польза и вред

Какие травы пить для похудения? Моя практика показывает, что для снижения веса необходим комплекс мероприятий, который включает такие аспекты, как:

  • соблюдение правильного питания и сочетания продуктов, увеличение потребления овощей и фруктов, воды и полезных напитков;
  • физическая активность;
  • травы, способствующие похудению, которые нормализуют пищеварение, улучшают деятельность сердца и очищают организм.

Травы для похудения, отзывы о которых можно найти в Сети, используют по одной или же составляют на их основе индивидуальные сборы. Все рецепты для похудения, основанные на таких настоях и отварах, помогают:

  • снизить аппетит и подавить чувство голода;
  • улучшить работу пищеварительной системы;
  • нормализовать обмен веществ;
  • укрепить иммунитет;
  • наполнить организм энергией и жизненной силой.

Читайте также

Лучшие рецепты освежающих масок для лица

Чтобы травы для снижения веса благотворно повлияли на организм и способствовали уменьшению веса, я рекомендую помнить о таких предостережениях:

  • если вы не знакомы с правилами заготовки лекарственного растительного сырья, то отдайте предпочтение аптечным травам и сборам;
  • не занимайтесь самолечением. Необходима консультация эндокринолога, выбор методики и средств достижения результата, для которого будет подобрана трава для похудения;
  • не принимайте настои и отвары бессистемно, в неограниченных количествах, с нарушением периодичности или на постоянной основе. Помните, что это приводит к развитию побочных эффектов, о чем сообщают специалисты на страницах издания .
Травы для похудения: эффективные сборы

Фото: ru.wikipedia.org

Также следует знать о случаях, когда травы для похудения, сжигающие жир, противопоказаны, а именно:

  • в случае аллергических реакций;
  • при беременности и во время грудного вскармливания;
  • при хронических заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов;
  • при бронхиальной астме;
  • мочегонные травы для похудения нельзя использовать при болезнях почек;
  • травы для обмена веществ со слабительным действием противопоказаны при дисбактериозах, колитах, геморрое, кишечной непроходимости.

Читайте также

Кабачки: польза и вред для здоровья

Читайте также: Мелисса: полезные свойства, противопоказания, применение

Эффективные травы для похудения

Какие травы помогают похудеть? Природа богата растениями, которые применяются в борьбе с избыточным весом. Чтобы понять, как и какая трава помогает похудеть, следует обратить внимание на особенности их действия:

  • травы для уменьшения аппетита: душица, шалфей, мать-и-мачеха, крапива, бузина, корень алтея, листья березы, спирулина, дягиль — помогают устранять приступы голода, способствуют нормализации обменных процессов;
  • пищеварение улучшают настои морозника, кассии, жостера, полыни и аниса;
  • петрушка, укроп, базилик, орегано, тмин, красный перец, кунжут, кориандр, анис улучшают работу органов пищеварения и ускоряют сжигание подкожных жиров;
  • к мощным сжигателям жировых отложений, по данным ресурса WebMD, относятся гуарана, имбирь, стевия, корица и зеленый чай;
  • расторопша, кукурузные рыльца, одуванчик, пижма, горец птичий, бессмертник активизируют работу печени и выведение желчи, снижают холестерин и выводят токсины;
Травы для похудения: эффективные сборы

Фото: pixabay.com

  • шиповник, люцерна и лопух, хвощ полевой, омела, зверобой, листья земляники проявляют мочегонное действие;
  • с запорами отлично справляются сенна, солодка, жостер, крушина, лен, которые за счет слабительного действия эффективно очищают кишечник;
  • смородина, шиповник, боярышник, рябина, брусника, малина укрепляют сердечно-сосудистую систему и снабжают организм витаминами;
  • мята, мелисса, пустырник, шишки хмеля, чабрец и валериана снимают стресс во время голодания, тонизируют и успокаивают;
  • стевия, ежевика, крапива, голубика понижают уровень сахара в крови и могут быть использованы как сахарозаменители.

Читайте также

Вкусно едим и худеем: белковая диета

Травы для похудения: рецепты сборов

Какие травы для похудения применяются в составе сборов? Мои коллеги разрабатывают эффективные составы, чтобы ускорять процессы снижения веса и обеспечивать профилактику его увеличения в будущем. Проверенный сбор трав для похудения можно приготовить по одному из таких рецептов, которые я рекомендую своим пациентам:

  • смешивают по 1 ст. л. корня одуванчика и крушины, плодов фенхеля и петрушки и заливают 1 л кипятка. Настаивают час, процеживают и принимают по 1 стакану перед едой 3 раза в день;
  • смесь из 2 ст. л. травы зверобоя и тысячелистника и 1 ст. л. цистозира бородатого заливают 1 л кипятка, настаивают час. Пьют по 0,5 стакана после еды 5 раз в день;
  • заливают 0,5 л кипятка листья ежевики (4 ст. л.), листья березы (2 ст. л.), листья мать-и-мачехи и сены (по 1 ст. л.), кукурузные рыльца (1 ст. л.). После 1 часа настаивания принимают 2 раза в день до еды по 0,5 стакана;
  • смешивают сену, петрушку, одуванчик, крапиву, укроп и мяту (по 1 ст. л.), добавляют 1 л кипятка, настаивают 3 часа, пьют по 1 стакану 4 раза в день перед едой;
  • берут кору крушины (3 ст. л.), цветки ромашки (2 ст. л.), семена льна и укропа (по 1 ст. л.), заливают 1 л кипятка, настаивают 2 часа, пьют по 1 стакану 5 раз в день.

Читайте также

Диета 5 стол: разрешения и запреты, меню

Травы для похудения: эффективные сборы

Фото: pixabay.com

Изучая, какие травы помогают похудеть, отзывы и советы, важно помнить о таких правилах их использования:

  • применяют свежезаваренные настои, с приятным запахом и ярким цветом. Осадок на дне, тусклый цвет, неприятные запахи говорят о том, что средство просрочено;
  • целесообразно чередовать лекарственные травы с разными свойствами или постепенно соединять их в общие сборы;
  • настои и отвары показаны не только внутрь, но и внешне в виде ванн. Такие процедуры помогают подтянуть кожу, разгладить и улучшить ее внешний вид.

Целебные травы при грамотном использовании станут отличным ускорителем процесса похудения. Более того, они помогут оздоровить организм и провести профилактику многих болезней.

Читайте также: Листья брусники: полезные свойства, описание, противопоказания

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Best and Worst Drinks For Weight Loss. Slideshow. Review // WebMD. — 2019. — 09 November. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-best-worst-drinks-weight
  2. Karl Metcalfe, Cathryn Corns, Michael Fahie-Wilson, Paul Mackenzie. Chinese medicines for slimming still cause health problems // The British Medical Journal. — 2002. — 16 March. — Режим доступа:
  3. Supplements for Weight Loss. Review // WebMD. — 2018. — 09 March. — Режим доступа: https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/herbal-remedies#1

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах первыми!

Читайте также
Травы для похудения: эффективные сборы